“De vakantiekilo’s moeten er weer af”

“Eigenlijk moet ik weer gaan sporten.”

“Meer structuur krijgen in mijn voeding.”

“Minderen met alcohol.”

Ken je ze, die ‘moetjes’?

Het is niet de bedoeling dat ons leven daaruit bestaat. Als we te veel van ons zelf moeten, veranderen de ‘moetjes’ al snel in “FUCK IT, vandaag ff niet”. De kans is dan groot, dat we niet meer bezig zijn met onze gezondheid en blijven hangen in die eerste vier zinnen. Het gaat allemaal om balans. Sommige mensen kunnen op hun gevoel afgaan en eten, wat op dat moment goed voelt. Mensen met minder ‘moetjes’ struggelen vaak ook minder met bijvoorbeeld afvallen.

Helaas kan niet iedereen naar zijn of haar gevoel luisteren als het gaat om eten en bewegen. De meeste klanten die bij ons binnen komen en luisteren naar hun gevoel, belanden dan met chips en chocola op de bank. Ze “voelen” dat bewegen vandaag even niet uitkomt.

Dat gevoel ontstaat niet van de ene op de andere dag. Je kunt het wel creëren. Zo is het belangrijk dat je een sport of training doet, die je leuk vindt en waar je niet elke week opnieuw tegenop ziet. Bewegen moet goed voelen. Op die manier ontstaat er een motivatie om jouw levensstijl aan te pakken en blijvend te veranderen. Op die manier kan ook jij de feeling krijgen om de balans te zoeken tussen eten en bewegen.

En juist op die momenten dat jij zo gemotiveerd bent om iets blijvend te veranderen, ondersteunen wij jou graag met jouw voeding. We leren je om betere keuzes te maken en om dit tijdens jouw dag toe te passen. Wanneer je weet wat de juiste keuzes voor jou zijn, leer je vanzelf om naar je lichaam te luisteren en kies je steeds vaker onbewust voor het juiste. Dan zijn er dus geen moetjes meer, maar doe je iets omdat het goed voelt en omdat je graag fit wilt zijn!

Nee, helaas lukt het niet om je een nieuwe levensstijl binnen twee weken eigen te maken. Het heeft tijd nodig om gezonde keuzes in jouw systeem te krijgen en dat zal ongetwijfeld gebeuren met vallen en opstaan. Maar hoe fijn is het dat je niet meer zoveel van jezelf móet en dat je meer naar je gevoel mag luisteren? Dat je fit bent én blijft? Om een Held te zijn? Wij helpen je graag!

Scroll naar boven
×

Stel een vraag

× Hulp nodig?