
Workshops
Actieve en leerzame workshops die je blijvend inspireren
Workshops en clinics v.a. 10 personen voor Teambuilding
Wil je een workshop (vanaf 10 personen) laten organiseren voor jouw bedrijf of vrienden? We bieden workshops aan van 1,5 uur op het gebied van teambuilding en vitaliteit.
Teambuilding workshop
In deze workshop vergroten we het teamgevoel en het vertrouwen in jezelf en jouw collega’s. We doen opdrachten waarin het vertrouwen centraal staat. Verbaal, non verbaal, fysiek en niet fysiek.
Boksclinics
Deze clinic geeft een ultieme boost aan je zelfvertrouwen. Er komt hierbij een energie en gevoel vrij dat je nog niet eerder gevoeld hebt.
Tevens leer je hier grenzen stellen, rekening houden met elkaar en met jezelf, zowel verbaal als non-verbaal.
Bootcamps
Een sportieve training waarbij jij je gehele lichaam traint. Je traint onder andere je kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en snelheid. Het maakt je fitter en sterker en is geschikt voor elke leeftijd. Je verbrandt tijdens een gemiddelde training tussen de 500 en 600 calorieën.
Wat zeggen members over Held?
“Vanaf de eerste training had ik er lol in. Zoveel dat ik na 3 maanden 2 keer in de week ben gaan sporten. En de stijgende lijn zet zich door: ik voel me sterker en ben dat ook; niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Mijn houding is verbeterd: ik loop niet meer als een zoutzak: maar ben me bewust van m’n spieren. Ik sta en loop rechterop, strakker en vol zelfvertrouwen. Ik wil nooit meer anders.”
Lorette
“Held heeft een fijne gym met laagdrempelige, persoonlijke begeleiding en goede apparatuur. Ik voel mij hier welkom en heb in korte tijd, zowel fysiek als mentaal veel vooruitgang geboekt. Daarnaast heb ik mijn motivatie om te sporten terug gevonden. Echt een aanrader!”
Jan-Hein
“Fijne open ruimte, we sporten in een Small Group onder begeleiding van een Personal trainer. Dat zorgt voor leuke competitie en motiveert. Als het weer het toelaat sporten we ook gedeeltelijk buiten, dat is top.”
Melissa
“HELD heeft mij na mijn zwangerschap goede begeleiding gegeven zodat ik stap voor stap het sporten weer op kon pakken zonder dat ik te ver over mijn grenzen heen ging. Een gezellige club met ervaren Personal trainers die weten waar ze over praten. Er worden trainingsschema’s gemaakt zodat ik tijdens het alleen trainen ook kan werken aan mijn doelen.”
Leonie
“Het werd tijd om een vader en echtgenoot te zijn die fit door het leven gaat. Door het enthousiasme en optimisme van de trainers ga ik elke week met veel plezier naar HELD. Je kunt daar jezelf zijn en op je eigen niveau trainen!”
Gerben
“Je komt er gewoon thuis in een grote sportende familie!”
Yoram
Workshops worden gegeven door
